アンチエイジングについて色々研究が進んでいますが今日はホルモンについて少しだけ。
そもそもホルモンとは？
モツ（内臓肉）のこと。
・・ではなく、
身体の外部や内部に起こった情報に対し生体内で分泌される伝達物質のことで特定の器官に到達すると効力をはっきする、簡単にいえば天然のお薬やサプリメントのようなものです。
種類は判明分だけで50種類以上あるのですが、性に関するホルモンとして男性ホルモンのテストステロン、女性ホルモンのエストロゲンなどが有名ですね。ちなみに男性ホルモンは逞しい体を作ったり、内臓脂肪の燃焼に関わったり・・、女性ホルモンは骨を丈夫にしたり悪玉コレステロールの増加を抑えたり、勿論、生理に関係したりするんですが近年の研究で性ホルモンで脳神経や血管の機能を保護する働きも分かってきています。性ホルモンはアンチエイジングにも影響するんです。不足すると勃起障害や鬱、更年期障害の原因にもなります。
尚、男性にも女性ホルモンは分泌されるし、女性もまたしかり。
年齢とともに性ホルモンの分泌も減少していくのですが、仕方ないと諦めることもありません。
適切な食事や運動、質の良い睡眠、ストレスを貯めないことでホルモンの分泌を活性化したり維持する事も分かってきています。
また、性行為（自慰行為含む）の減少により分泌能力も減少するのだとか
。いつまでも若々しく、楽しい毎日を過ごすためにも規則正しい生活と日々の運動、それから年齢に関係なく色気（身だしなみ含む）を忘れないのも若々しさを保つ秘訣
いつまでも若く！楽しく過ごしましょうね！
ｍｏｔｏ