中洲会館より愛を込めて♡

ご無沙汰してます、きゃりーです。

え？　題名に『モロッコ人』は

入れなくなったのかって？

ハイ、最近マンネリ感が出ていたので

ちょっとやめてみました(^_^;)

本題ですが、先日のブログで、

頭痛外来に行ったらストレートネック

と診断されたことを書かせていただいて

おりますところ、それ以来、

自分なりにこまめにストレッチに

励んでおります。

今までは痛み・コリがこれ以上ひどく

ならないようにと、動かさない

ように、かばうようにしていたのですが、

これが実は逆効果で、首周りの血行が悪く

なって、症状がひどくなっていること

が判明しました。

なので、今は首周りを中心に、積極的に、

動かすようにしてます。

おかげさまで、ここ数日は痛みが前ほど

ひどくなくなりました。

もちろん痛み止めや頭痛の予防薬の効果

もあるのでしょうけど…。



あと、ストレートネック対策として、

自分にあった高さの枕を使うのが良い

とのことなので、ちょっと探して

みようと思います。