皆様おはようございます
博多アルバトロスのPヤマです
スポーツジムに通い始めて３ヶ月が経ちました
身も心もスッキリして、少しずつパワーも
ついてきました
基本的にマシンを使ったトレーニングばかりですが、先日は、生れて
はじめてサウナに入り浸りました・・・くぅ～
サウナ時計を目安に、サウナ→水風呂を
『１２分×５セット』繰り返した結果、
気だるさが抜けずトレーニングどころ
ではありませんでしたよｗ リアルに危ない！！
基本的なサウナの入り方をマスターして、
健康的な身体づくりを目指していきますよ
毎朝７時にスタッフブログを
一斉更新しております！！
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